Huom! Siirrämme palvelun uudelle alustalle viikolla 13 (23.-29.3.).
Tänä aikana vanhoja kirjoituksia voi lukea, mutta uusien kirjoitusten lisääminen suljetaan maanantaina iltapäivällä.

Lisää kuvia
         
skyte
23.03.2015 klo. 10.03
Joku meni ehdottamaan, että laittaisin postausta ihan tavallisesta arkipäivästäni. Otin haasteen vastaan, tosin vahvasti naureskellen, sillä tiesin jo etukäteen, että tästä reportaasista ei kyllä mitään etusivu...

sammi
23.03.2015 klo. 09.10
EM-kilpailut odottavat maaliskuun 26 pvä Tsekin Pilsenissä. 2015.01.19.Ma. W1. GM 5*5 70kg JK 2*5 70kg, 2*5 100kg, 5*130kg, 3*150kg, 4*2 170kg PP 2*5 50kg, 2*5 75kg, 2*5 90kg, 5*100kg, 3*112,5kg, 6*2 120k...

tume
23.03.2015 klo. 07.58
Ojentaja hiipii hiljalleen siihen kireyteen, mitä sen kuuluukin olla tässä vaiheessa. Viikonloppu menty hyvin hyvin pienillä kaloreilla ja näin valmisteltu kroppaa kohti tulevaa freesausta ja tankkausta. Aamupa...

laev80
23.03.2015 klo. 07.02
Eilen juhlittiin siskonpojan ristiäisiä ja sen verran hyvin maistui juustokakku, täytekakku ja lohipiirakka että oli lähdettävä vielä illalla salille purkamaan tuota ylimääräistä energiaa. Sali oli lähes tyhjä, out...

hulkki
23.03.2015 klo. 05.08
Koko Meijeri omassa käytössä Vaikka pyrin viikonpäivistä riippumatta treenaamaan mahdollisimman myöhään illalla/yöllä, viikonloppuisin tuo on vielä tuplasti parempi treeniajankohta. Esimerkiksi nyt sunnuntai-i...

timppadei
22.03.2015 klo. 22.15
Koko kroppa vedetty taas aika nopeasti lävitse, joten tänään jäikin ainoastaan rinta treenattavaksi. Sen verran meikäläisellä tuo rinta yhä ehkä muita edellä, että ei hirveitä sarjamääriä ole kyllä rinnalle tehty p...

volyymi
22.03.2015 klo. 21.58
Tänään on kikkailtu sitten ihan tyttöjen painoilla ja sit hiukan isommilla romuillakin.. Ensin aamulla melkosen hapottavat olkajumpat Forssassa Virtasen Jerryn koutsauksessa ja illalla sitten takareisiä Jokioisten ...

sikamiska
22.03.2015 klo. 21.16
Huomenna tai parin päivän sisällä olis vissiin vaihteeksi verenluovuksen aika ja viikonloppuna sitten taas pikkuista minitreenileiriä Jusun kanssa Helsingissä. Kyllähän sitä pitää välillä käydä mestoja tarkastamass...

flow82
22.03.2015 klo. 19.47
Eilen kuopiossa ja mikkelissä kyläilemässä. Paljon jäi paikkoja käymättä mutta kesällä suuntaan kuopioon uudestaan. Jes. Näin tänään: Lämmittelynä muutamat yläkropan lämmittely liikkeet Vaakasoutu voimistelur...

penkkiukkeli
22.03.2015 klo. 18.23
Penkki 6x6x130 Kyykky 5x5x160

idajemina
22.03.2015 klo. 17.31
Jeiiii treeniä pukkaa jälleen! Tänään kävin vetäisemässä lyhyen jumpan salilla ja otin kameran mukaan. Kyllä se vaan aina tuntuu hyvältä päästä treenaamaan pienen tauon jälkeen. Vedin kovasykkeisen kehonpainotreeni...

ftnssjulia
22.03.2015 klo. 16.52
Fitfarmin pt- ja fitnesspäivän tapahtumat ja fiilikset :) http://ftnssjulia.blogspot.fi/2015/03/pt-ja-fitnesspaiva.html (Kuva: Fitfarm)

jarre
22.03.2015 klo. 16.31
Kvarren kera LPG:llä kovaan kuntoon VL. (ainakin melkein..) Leuat: 3x7-8 xBW Ylätalja(Hartioiden levyinen myötäote): 5x10 x75-80Kg Kulmasoutu(Myötäote ja täydellä liikeradalla): 4x10 x100Kg Alatalja: 4x...

mazarus
22.03.2015 klo. 16.09
Eilen vetelin traktoria ja nostelin kiveä. Tänään rinnallevetoa ja vauhtipunnerrusta + apuliikkeitä hieman pumppaillen. KUVAA: Akseli Rive, riipusta 1x77, 1x87, 1x95, 1x100, 4x90 Työntö/vauhtipunnerru...

bobster
22.03.2015 klo. 16.06
Niinkuin aina, ennen maastavetoa kyykkäilyä lämmöiksi. Tuntui hyvältä taas kyykätä kahden viikon tauon jälkeen ja painot tuntui aika kevyeltä. aamupaino 97 kg Kyykky: 1x3 140 kg, 1x3 170 kg, 1x1 190 kg, 1x...

riinas
22.03.2015 klo. 15.46
Mulla oli kyllä tosi kiva reissu Tampereelle tuossa keskiviikkona. Ihan huippu jengiä siellä kyllä :) Ensinnäkin jo junamatka oli ihan luksusta, kun sai vaan olla, lukasta pari lehteä ja fiilistellä tulevaa. Kiv...

juho
22.03.2015 klo. 15.42
RINTA/SIVUOLKAPÄÄT/VATSAT penkkip. kp 3x15 viparit rinnalle istuvilteen 3x15 vipivarsi vinop. 3x15 penkkip. koneessa istuvilteen 3x15 alaviistop. tangolla 3x15 pystys. smithissä 3x15 viparit sivulle...

munakas
22.03.2015 klo. 14.51
Lauantai eli meikäläisen peksipäivä. Penkki 1 x 70 kg x 8 1 x 80 kg x 3!!! 1 x 74 kg x 5 1 x 70 kg x 6-7 1 x 60 kg x 13 > pudotus 50 kg Jeaa, Viimeksi meni kasikympillä hikinen ykkönen ja ny...

kvarnari
22.03.2015 klo. 14.45
Tuntumapumppia. SS1: Reisikoukistus maaten: 4x12-8x 48kg -> Reisiojennus: 4x14-12x 102kg. Vuorosarjoin: Smithkyykky, kapea: 3x6-10x 120kg -> SJMV: 3x6-8x 120kg. SS2: Prässihiissaus, kapea: 25-15x50...

lemponen
22.03.2015 klo. 13.51
Blogi on muuttanut osoitteeseen http://personaltrainer-jl.blogspot.fi/

finbull
22.03.2015 klo. 13.18
Rinta/ Ojentajatreeni lepopäivän kunniaksi. Vinopenkki: 4*5, 2*12 Penkki: 4*8, 3*3, 2*15 Vinopenkki KP: 3*8-10*30 Ristikkäistalja ylhäältä: 3* failureen Ristikkäistalja alhaalta 2*failureen Vastao...

jros
22.03.2015 klo. 10.03
Aamulla oli sellainen tunne että flunssa tulisi päälle mutta ajattelin kuitenkin lähteä jumppaamaan. Kurkku vähän karhea muttei kummempaa. Salilla huomasi että olis toisaalla voinut jäädä nukkumaankin mutta tulihan...

natureboy
22.03.2015 klo. 09.06
Eipä oo paljon juokseen päässyt, pohje ei suostu lenkkikaveriksi... onneksi kelit lämpenee niin voi kuitenkin pyöräillä. Tänään aamubodailut 45 minuuttia; Jalkaprässi; 20*100, 15*150, 10*200, 10*230, 10*260, ...

rikuracket
22.03.2015 klo. 08.52
Kiitos tän kaiken salitreenin, oltiin tänään illalla suvereenin ylivoimaisia kentällä. Erääkään ei hävitty, joten noustiin lopulta eräsuhteella toiseksi runkosarjassa. Yllätin itsenikin, miten nyt ehtii ihan ihme k...

hulkki
23.03.2015 klo. 05.08

piude
04.03.2015 klo. 14.24

iidaeveliina
11.03.2015 klo. 09.26

juho
22.03.2015 klo. 15.42

tume
23.03.2015 klo. 07.58

esme
16.03.2015 klo. 11.27

mato78
09.03.2015 klo. 21.14

keijo
03.03.2015 klo. 12.06

jumppa
16.03.2015 klo. 09.02

iiro
08.03.2015 klo. 01.27

vastis
16.03.2015 klo. 16.22

kvarnari
22.03.2015 klo. 14.45

heidie
21.03.2015 klo. 22.01

nestori
06.03.2015 klo. 23.56

kirsi
16.03.2015 klo. 11.26

timppadei
22.03.2015 klo. 22.15

deah
17.03.2015 klo. 16.51

idajemina
22.03.2015 klo. 17.31

sarppa
19.03.2015 klo. 08.48

vitamiini
21.03.2015 klo. 18.55

sannna
17.03.2015 klo. 22.40

uhyvonen
18.03.2015 klo. 16.09

hannekristiina
02.03.2015 klo. 19.00

tanita
16.03.2015 klo. 16.30

cyberpunk
02.03.2015 klo. 15.24

ftnssjulia
26.02.2015 klo. 10.12

konsta
26.02.2015 klo. 05.14

jonneniemela
25.02.2015 klo. 09.15

mazarus
19.02.2015 klo. 15.47

garbon
15.02.2015 klo. 09.53

munakas
11.02.2015 klo. 05.59

shisui
05.02.2015 klo. 20.58

teebuu
05.02.2015 klo. 16.19

koskinenn
04.02.2015 klo. 15.42

pertaani
02.02.2015 klo. 18.13

jonsbba
01.02.2015 klo. 16.55

finbull
01.02.2015 klo. 14.05

jarre
28.01.2015 klo. 15.53

jansguu
24.01.2015 klo. 11.13

jerbba995
19.01.2015 klo. 01.27

maidudu
12.01.2015 klo. 12.22

natureboy
11.01.2015 klo. 14.01

chef79
05.01.2015 klo. 22.14

volyymi
05.01.2015 klo. 11.24

asdfsaqwqf
31.12.2014 klo. 21.55

n33a
25.12.2014 klo. 18.59

miquel
15.12.2014 klo. 07.55

e1n4r1
07.12.2014 klo. 13.05

Sivun yläreunaan